Psicoterapia para comprender lo que te ocurre y recuperar tu bienestar emocional
Psicóloga
Raquel Rodríguez Gautier
Mi trabajo: ayudarte a identificar y procesar lo que te afecta emocionalmente
Mis servicios consisten en ayudarte no solo a aliviar el malestar actual sino también a desarrollar recursos que te permitan afrontar futuras dificultades con mayor confianza y autonomía.
Mi trabajo se basa en técnicas y modelos psicológicos respaldados por la investigación científica.
Cada proceso terapéutico es único. Por ello, adapto las herramientas y estrategias a las necesidades específicas de cada persona.
Me dedico a fomentar un ambiente de confianza y respeto, donde tomo en cuenta tu ritmo y tus prioridades.
Si estás pensando en comenzar terapia, puedes escribirme sin compromiso y resolver cualquier duda.
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En mi abordaje tomo en cuenta:
-tu historia personal
-el contexto (tu cultura, hogar etc).
-el funcionamiento de tu sistema nervioso
Así podemos identificar las sensaciones y creencias que te afectan, y aprender las habilidades necesarias para vivir una vida acorde a tus valores.
La idea es tratar los síntomas o lo que te ocurre desde su raíz.
Para ello utilizo técnicas/terapias basadas en evidencia científica, tales como EMDR, terapia cognitiva conductual, perspectiva de apego y mindfulness, entre otras.
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Mis servicios profesionales van dirigidos a personas de diversas edades, que sufren de diversas problemáticas tales como:
-Baja autoestima
-Trauma
-Ansiedad
-Depresión
-Problemas en relaciones
-Dificultades para la comunicación
-Dificultades de adaptación (ej. duelo, migración, trabajo)
Muchas veces no sabemos realmente qué nos sucede emocionalmente pero notamos que nuestro día a día se siente cuesta arriba o que hemos perdido el rumbo. Estos también son motivos muy válidos para buscar ayuda psicológica.
En la niñez y adolescencia, esos problemas pueden manifestarse en conflictos en casa o centro escolar, bajo rendimiento académico, fobias, miedos, obsesiones, etc.
Revisa mis servicios para más información.
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Terapia individual, familiar o en pareja.
Consulta psicológica online por videollamada (1 hora).
Consulta psicológica presencial (a convenir) en Madrid, España
Me puedes contactar para pautar una llamada gratuita para dudas y preguntas y evaluar si tus necesidades encajan con los servicios que ofrezco.
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Depende de la modalidad de atención y moneda.
El pago puede ser por sesión individual o por paquete/bono de 4 sesiones (que incluye descuento).
Contáctame para más información/detalles al respecto.
En terapia emprendemos el viaje de comprender nuestra historia y conectar con nuestro presente…
Testimonios: historias que inspiran
K (Mujer, 33 años)
“La mejor manera de describir mi vida antes de ir a terapia: un torbellino mental que me llevaba para todas partes pero sin poder avanzar a ningún lado realmente. La terapia con Raquel es que me la recomendó una amiga muy querida que me conoce y sabe el tipo de terapia y el tipo de ser humano que es. La terapia me ayudó muchísimo con mi autocritica, me ayudó a ser más gentil conmigo misma, a darme a mi esa gentileza que le doy a otros. Me ayudó a salir de mi cabeza cuando se estanca en pensamientos, me ofreció herramientas invaluables para mis crisis de ansiedades, me aportó luz y claridad en patrones y procesos, pero sobretodo me hizo sentirme sostenida sin jamás ser juzgada. Podría decir tantísimas cosas más pero creo que el privilegio más grande es que simplemente me permitió simplemente SER. A ti, que no te conozco: ir a terapia con Raquel es el mejor actor de amor propio que puedes darte a ti para que tu entorno también florezca.”
S (Mujer 34 años)
“Siempre he sentido desde muy pequeña que es importante asistir a terapia porque es una herramienta para tu vida, me recomendó una amiga a Raquel insistiendo que era lo maximo! Lo cual la curiosidad y las ganas de tener salud mental me dieron el empujón para escribirle y formalmente empezar terapia con ella, debo decir que me ayudo en lo más profundo de mi corazón y eternamente le estaré agradecida porque me sentía en un túnel oscuro y poco a poco fui encontrando luz! Como decía mi amiga. Raquel es lo maximo! 💕”
N (Mujer 18 años)
“Mi vida antes de empezar terapia era muy diferente, no tenía control de mis emociones, no sabía identificarlas y me costaba muchísimo entender el porqué me sentía triste. Era una persona muy inestable e insegura, ir a terapia me ha ayudado muchísimo, me ha aportado muchas cosas positivas y mi experiencia con la psicóloga Raquel ha sido excelente. Noté como me escuchaba atentamente y me daba un trasfondo de mis emociones, me entendía a mi e hizo que yo me entendiera a mi misma. Mis cambios más poderosos fueron poder identificar mis emociones y como manejarlas, también aprendí a controlar mi ansiedad que era una de las cosas que más me afectaban cotidianamente al igual que la disociación, todas esas cosas hoy en día sé como tratarlas gracias a las herramientas que me ha dado. A alguien con miedo o indecisión de ir a terapia, le diría que ayudará muchísimo con todas esas cosas que emocionalmente no sabes como manejar o trabajar, te aporta muchísimas cosas positivas a tu vida.”
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